深圳产后抑郁 绿之源供

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产后会让妈妈们痛苦的事情，不是带娃累，竟然是这些！
好多麻麻生完宝宝后，都吐槽身体上的一个巨大变化，而且还要每天面临着各种苦恼的问题，产后麻麻的伤心事你懂吗？

身材大走样
很多麻麻以为孕期变胖，是给宝宝营养，生完后就好了，但是有些妈妈却亲身证明了，这是另人不可靠谱的，肉肉还在!

随着时间增长，越来越多，丝毫不见瘦回去。

只能哭着说“我曾经瘦过”!

除了腹部，肤色没光泽、长斑、表皮没有弹性等问题，可不仅*是只发生在脸上的问题，对于产后的妈妈来说，这可能发生在全身的各个部位。

原因是怀孕和生产时膀胱、卵巢等各项组织的肌膜受伤，肌肉弹性受损，可能引发包括尿道、尿道在内的各个身体功能受损。

因为产后的妈妈表皮，尤其是腹部变大，产后产恢在于收紧肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。

所以，在产后通过适当运动、此外，产后很注重的是穿收腹产品来恢复身体。

产后掉发
产后掉发是一种正常的生理现象。产后4-6周后卵巢功能才逐渐恢复，而与毛发很密切的雄液就是卵巢产生的。

在卵巢功能未恢复之前，雄液代谢受到影响，毛发的生长也受到影响，尤其是卵巢功能恢复得更慢的哺喂母亲，所以很多产妇出现头发脱落。

不过，随着内消化功能逐渐恢复，掉发大多在数月之内即可停止，不必过于焦急，否则反会影响卵巢功能的恢复。

产后落发的注意事项：

舒缓情绪是**

很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动，以增加头皮的血液循环。妈妈一定要认识到孕期掉发，是一个暂时的过程，自己要有信心。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重掉发的程度。

补充营养不可少

妈妈要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃过于不好的食物。

前胸下垂
产后卵巢功能恢复得较慢，就会使体内的雌液和孕液水平较低，导致胸腺管和腺泡逐渐减少，皮下脂肪变薄，血流量下降，前胸变得下垂并越来越小。

再加上不正确的哺喂姿势，都会造成这个现象!还有的麻麻哺喂姿势不正确导致的大小奶，好多宝妈因为产后前胸下垂，变得十分没有自信。

如果按照正确的方法哺喂，母亲的前胸在哺喂期后还会变得更加好看、结实。因为哺喂过程中，宝宝吸吮的动作会不断激起新母爱亲的胸腺组织，胸腺组织接受外界激起越多就越发达，正确哺喂姿势图如下：
所以，生完宝宝后记得及时哺喂哦!